jak cwiczyc

co Wy tak na gościa wjeżdżacie ? przecież nie każdy żyje tylko siłownią...odstawcie towar na 3 lata zluzujcie z dietą a jak dojdą jeszcze problemy codziennego życia praca itp. to sylwetka zacznie przypominać wiórki kokosowe lub baleronik :) dokładnie. jak się bierze za to teraz i będzie wp*****lać mięso i koknkretnie ćwiczyć, zrobi efekty jakie [...]

Sory Wodyn zle mnie zrozumiales nie chcialem cie obrazic. Przeciez pomagasz takim ludziom jak ja za free i dlatego napisalem "dobry samarytanin" bo nie musisz tego robic a jednak "nam" pomagasz. Wracajac do tematu. Chcialem dwa dni wolnego poniewaz w soboty i niedziele nie mam czasu na to zeby cwiczyc i dlatego pytam czy moge [...]

JAK GO OBMYSLILEM TO MIALEM 14 LAT STARZU I SZLO PIEKNIE. Moi znajomi z kilkuletnim starzem tez powatpiewali a poszlo ladnie. Wiec co? Ktos kto ma 30 lat starzu musi robic inaczej niz ktos kto ma 5 lat? Poza tym to nie o starz tu chodzi. Tu chodzi o predyspozycje, ciezary i psychike. Maly starz jest przeciwwskazaniem do robienia niektorych rzeczy [...]

[...] wezme Wodyn: I JESZCZE JEDNO: JAKI MASZ MAX W SCIAGANIU DRAZKA WASKIM PODCHWYTEM Z GORY NA WYCIAGU I CZY MASZ DOSTEP DO TAKIEGO SPRZETU? nie niestety nie mam takieg odostępu, ale posiadam sam drązek. wiec jak z tymi ostatecznymi obliczeniami,bo od poniedziałku chce zacząc tym lanem ćwiczyc;) Zmieniony przez - stabik w dniu 2007-01-06 19:11:45

Wodyn mam pytanko. Czy jak skończe 3-ki to mogę wziąśc się za trening niemieckich ciężarowców( chodzi mi o to ze zaczynam cwiczyc juz typowow siłowo, głównie interesuje mnie wyciskanie na płaskiej). Zapytałem w chłopaków w dziale Wyciskania, dwuboju... i polecili mi własnie ten trening. Chciałem jeszcze tylko zasięgnąć Twojej opini?

kiedys jak bylem totalnym leszczem to chlopaki zaczynali cwiczyc na 1 cykl meta, oma, wino, propionicum, deca stawali sie potworami po 1 bombie i to wygladali niesamowicie konkretnie, wiekszosc ludzi z tego forum moze pomazyc o takim wygladzie przez cale zycie

jak miales zlamana to trzeba bylo cwiczyc ta zdrowa podobno o 30%mniejszey spadek bys mial,ale pewnie juz po fakcie, samo sie po czasie wyruwna

jak bys nie mogl cwiczyc od 8miesiecy tez bys tak czul....daj mi sms-sa gdzie sie abonment zamaia

Gościu hardkorowy, ale po wieku widać, że od początku jedzie na ostrym dopingu. Więc przestanie ćwiczyć i po kilku latach będzie wyglądać jak szit :-)

[...] na lato i ogolnie dobrze sie porobic bo za miesiac lece na wakacje a tu ch**... niedosc ze nie moge kompletnie cwiczyc to jeszcze wyglada to tak a nie inaczej... w dodatku jak naciskam na ta dziure reka przez bandaz to nap*****la jak sam sk***ysyn. jutro rano cykne foto to sami zobaczycie... odrazu przyszykujcie worek na rzygi;/ i tez nie [...]

[...] zmieniać. Jak nie dasz rady wąsko to zmień na francuza. 2. Ja mam poręcze do ściany i nie narzekam. Kupiłem ze względu na to, że zajmują mniej miejsca. 3. Nie narzucam Ci jak masz ćwiczyć. Wg mnie drążek lepiej się sprawdzi w tym treningu. 4. W przyszłości zmienisz na dzień a i b to znajdzie się miejsce i na dipy i na sztangę 5. Poniedziałek, [...]

Xeor bardzo Ci dzięuje.. nie dam soga bo chyba nie moge.. ale juz klikałem ... wiec może dałem ;) a co do treningu to zrobie tak jak mówiłeś ale modlitewnik zrobie na końcu a w środku na skosie , a w tricu 4 serie zrobie prostowania na wyciągu ( najlepiej działa na moje trice )a 3 francuza georgu : z tymi zakwasami to sie domyśliłem ze od [...]

Prawda jest jedna także, trzeba drążyć temat narazie zostaję przy swoim. Czy mogę prosić też o jakąś odpowiedź na mój post na inny temat powyżej? Nurtuje mnie to troche, a gdy założyłem inny temat został usunięty ponieważ, takich tematów mam nie zakładać (ciekawe dlaczego) i mam pisać w jednym..... Wracając do tematu ten trening obala tezę że [...]

To z tymi zjazdami tak samo jak w bieganiu :-) Biegi górskie wygrywa się właśnie na zbiegach i jest to element, którego inaczej jak w terenie nie ma możliwości ćwiczyć. Podbiegi to jeszcze na bieżni można zrobić, no ale w dół to nie bardzo ;-) Czyli pasowało by mieć na zimę przynajmniej ze dwa rowery i jeździć przynajmniej raz w miesiącu na jakieś [...]

[...] byc na mase :) tylko chcialbym cwiczyc ta klatke tak zeby sila tez poszla w gore bo to co jest teraz to jest traaaaagedia. Mozliwe ze moj problem polega tez na chuyowych stojakach w lawce tzn. sa one na takiej szerokosci ze wlasnie w tym miejscu gdzie one sa najlepiej byloby mi chwytac sztange. Jak chwytam jak najszerzej ale wewnatrz stojakow to [...]

[...] Cena - prawie 60 zł za 30 saszetek? A w składzie L-Karnityna, chrom i gracina... zupełnie nie adekwatne do kosztów. Więc powiem tak: 1) Osobom, kobietom ćwicząctym jakiś czas, chciącym suplementowac się w redukcji nie poleciłabym tego, bo są to zazwyczaj osoby już swiadome tego co trzeba zrobić... 2) Kobieto, które sa dopiero na [...]

No brzuch mam zamiar ćwiczyć co 2 dni w domu w stylu: 50 brzuszków, 30 skrętoskłonów.. Jest na to coś lepszego? Dużo Ci to nie da, rób HST.. tak samo jak ramiona. Czyli ćwiczyć brzuch z obciążeniem?? kermit, wg. Ciebie na klatę wystarczą tylko 2 serie wyciskania leżąc na ławce poziomej?

[...] chodzi tylko jedno dziecię, więc pcham podwójny wózek... A jeśli chodzi o ćwiczenia, to może pozostać przy tej E. Chodakowskiej? Fajne ćwiczenia i przyjemniej się robi "z kimś" (chociaż z ekranu komputera ;)) niż samemu... No i jak te posiłki rozkładać jeżeli mogę ćwiczyć tylko rano lub wieczorem? Bardzo wszystkim dziękuję za zaangażowanie.

[...] dużo dłużej i intensywniej, poprawia pamieć oraz koncetrację i choć jest podobny do DMAA wykazuje znacznie mniej skutków ubocznych. Nie powoduje takich efektów ubocznych jak: uczucie lęku, niepokoju lub rozdrażnienia, na które skarżyli się niektórzy użytkownicy DMAA, jak również tak zwanych crash`y (zejść po zakończeniu działania) Podobnie [...]

nie nie cwiczylem, niechce cwiczyc z obciazeniem, gdyz wiele osob juz mi mowilo zeby sobie darowal, mowia ze jak cwiczysz brzuch z obciazeniem to staje sie stopniowo stozkowaty, nieestetyczny, jak barylka, cos co niemoze byc nigdy dopuszczone jak chcesz byc w waski w pasie